1.-CONOCIENDO LOS DERECHOS ASERTIVOS:

Estos derechos son igual de válidos tanto para nosotros como para las demás personas, por eso debemos conocerlos para respetarlos tanto en los otros como en nosotros mismos y evitar así caer en actitudes agresivas o pasivas. Es necesario tenerlos conscientes y repasarlos varias veces, ya que a causa de su olvido, podemos llegar a pasar sobre nuestros propios derechos como los de los demás.

Los enlistaré a continuación:

1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. En ocasiones, derecho a ser el primero.
3. Derecho a equivocarse y hacerse responsable de los propios errores.
4. Derecho a tener sus propios, valores, creencias y opiniones y a expresarlas.
5. Derecho a tener sus propias necesidades y a que éstas sean tan importantes como las de los demás.
6. Derecho a establecer objetivos personales y a tomar decisiones propias.
7. Derecho a experimentar y a expresar las propias emociones y sentimientos y a hacerse responsable de ellos.
8. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
9. Derecho a pedir información y ser informado.

10. Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.

11. Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.

12. Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.

13. Derecho a pedir lo que se quiere, aceptando a la vez que se lo pueden negar.

14. Derecho a obtener aquello por lo que se ha pagado.

15. Derecho a ser independiente.

16. Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)

17. Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.

18. Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.

19. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.

20. Derecho a ignorar los consejos de los demás.

21. Derecho a decir “NO”, sin sentirse culpable o egoísta (rechazar peticiones).

22. Derecho de gozar y disfrutar.

23. Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.

24. Derecho a no justificarse ante los demás.

25. Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.

26. Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.

27. Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.

28. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.

29. Derecho a sentir y expresar el dolor.

30. Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.

31. Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.

32. Derecho de dar o no explicaciones sobre el propio comportamiento.

33. Derecho de no necesitar la aprobación de los demás.

34. Derecho de no ser perfecto.

35. Derecho a vulnerar, de forma ocasional, algunos de los derechos personales.

36. Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.

37. Derecho a tener derechos.

38. Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.